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Als ergometer werden trainingsfahrräder bezeichnet die fest montiert sind. Bei dem ergometer typ der dem herkömmlichen fahrrad am ähnlichsten ist sitzt der trainierende in aufrechter position während bei dem liegeergometer auch als recumbent ergometer bezeichnet die beine nach vorne ausgestreckt werden. Ebenso bietet er fortgeschrittenen im training noch immer anreize um muskeln und ausdauer zu stärken.

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In der regel geschieht dies in 5er oder 10er schritten wobei 10er schritte auch ausreichend sind 5er natürlich besser. Sitzt man zum ersten mal auf einem ergometer sollte man es trotzdem langsam angehen lassen denn die bevorstehende trainingseinheit unterscheidet sich maßgeblich zu der die man. Kettler heimtrainer ergometer fahrrad gebraucht. Nur abholung in schwerte kein versand.

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